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治經期綜合癥適當補微量元素

【標    題】:

治經期綜合癥適當補微量元素


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:    經期綜合癥指婦女在月經期出現的情緒緊張、易怒、失眠、腹痛等癥狀。多項研究證明,適當補充一些維生素和礦物質,對緩解經期綜合癥有明顯效果。      1、鈣    微量元素分析儀:吃含鈣食物或鈣劑的婦女,情緒波動、痛經、水腫和嗜食等經期綜合癥的癥狀明顯減少。     2、B族維生素   健康寶提醒:女性經期腹痛可服用維生素B6緩解,它不僅能助眠,保持人體精力充沛,還能穩定情緒和緊張感。    &nb [更多詳細]

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【正文內容】:
    經期綜合癥指婦女在月經期出現的情緒緊張、易怒、失眠、腹痛等癥狀。多項研究證明,適當補充一些維生素和礦物質,對緩解經期綜合癥有明顯效果。
      1、鈣
    微量元素分析儀:吃含鈣食物或鈣劑的婦女,情緒波動、痛經、水腫和嗜食等經期綜合癥的癥狀明顯減少。
    2、B族維生素
   健康寶提醒:女性經期腹痛可服用維生素B6緩解,它不僅能助眠,保持人體精力充沛,還能穩定情緒和緊張感。
       3、鎂  經期可多吃些葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子等含鎂食物,鎂元素能起到心理調節作用,有助于身心放松,消除緊張心理,對減輕失眠也有效。另外,鉀元素也有穩定情緒、抑制疼痛的作用。
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