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夏季將至如何提高兒童的抵抗力

【標    題】:

夏季將至如何提高兒童的抵抗力


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:   夏季已經到來了,患腸道傳染病和呼吸道傳染疾病的兒童也會越來越多,如何解除傳染病威脅,讓孩子安然度夏,作為父母應做好必要的準備。       提高孩子對傳染病的抵抗力的方法有兩種,一是預防接種,它雖然很有效,但由于疫苗的種類很有限,不可能通過預防接種來防止一切傳染病;第二種方法就是增強孩子的體質,提高孩子對一般傳染病的抵抗力,具體做法有以下幾種:      1、提供科學營養。小兒處于不斷的生長發育階段,對營養素的需求量相對較多,但由于消化系統尚未完全成熟而且食譜 [更多詳細]

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【正文內容】:    夏季已經到來了,患腸道傳染病和呼吸道傳染疾病的兒童也會越來越多,如何解除傳染病威脅,讓孩子安然度夏,作為父母應做好必要的準備。 
      提高孩子對傳染病的抵抗力的方法有兩種,一是預防接種,它雖然很有效,但由于疫苗的種類很有限,不可能通過預防接種來防止一切傳染病;第二種方法就是增強孩子的體質,提高孩子對一般傳染病的抵抗力,具體做法有以下幾種:
      1、提供科學營養。小兒處于不斷的生長發育階段,對營養素的需求量相對較多,但由于消化系統尚未完全成熟而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的鋅缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含鋅的食物,如貝殼類、肉類、果仁類食物,或適當的微量補充一些補鋅制劑,能有效地增強孩子的抵抗力,預防疾病的傳染。
      2、保證充足的睡眠。保證孩子每天至少8小時睡眠是增強體質的重要方面。
      3、進行體育鍛煉。是增強體質的有效措施。鍛煉要從小開始,滿月后的孩子,夏天可以適當地在室外躺一會兒,適應外部環境,當溫度發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不但可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有很好的作用。經常運動還可以增強食欲,使孩子攝入足夠的營養素,增強體質,抵抗疾病,讓孩子健康度夏!
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