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寶寶保健;寶寶補微量元素的鈣如何提高鈣的吸收率

【標    題】:

寶寶保健;寶寶補微量元素的鈣如何提高鈣的吸收率


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:     為了寶寶有健康的身體,孕媽媽從懷孕之初就開始補鈣,嬰兒出生后補鈣也是頭等大事,但是補鈣并不代表給寶寶補充的鈣百分百都被吸收,所以爸爸媽媽們在給寶寶補鈣的同時也要注重鈣的吸收,只有鈣被吸收了補鈣才算成功。     說到補鈣就不能不提維生素D,維生素D可以促進鈣的吸收,保持血液中鈣和磷的比例,使鈣和磷能夠鈣化,沉積在骨骼中,所以在補鈣的同時,必須要有維生素D參與,鈣才能被吸收利用。目前使用最普遍的維生素D制劑就是濃縮魚肝油。維生素D與鈣一起吃時就要注意按每天規定的量來補充,不可過量,否則會引起中毒。    [更多詳細]

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【正文內容】:
    為了寶寶有健康的身體,孕媽媽從懷孕之初就開始補鈣,嬰兒出生后補鈣也是頭等大事,但是補鈣并不代表給寶寶補充的鈣百分百都被吸收,所以爸爸媽媽們在給寶寶補鈣的同時也要注重鈣的吸收,只有鈣被吸收了補鈣才算成功。
    說到補鈣就不能不提維生素D,維生素D可以促進鈣的吸收,保持血液中鈣和磷的比例,使鈣和磷能夠鈣化,沉積在骨骼中,所以在補鈣的同時,必須要有維生素D參與,鈣才能被吸收利用。目前使用最普遍的維生素D制劑就是濃縮魚肝油。維生素D與鈣一起吃時就要注意按每天規定的量來補充,不可過量,否則會引起中毒。
    戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內維生素D的主要來源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質,它經陽光中的紫外線照射后,能生成維生素D3,可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶寶需要經常到戶外曬太陽,這樣可以促進體內維生素D的合成。
    在補鈣的同時要注意少吃那些不利于鈣吸收的食物,如茭白、竹筍、菠菜、莧菜,這些蔬菜草酸含量高,可將鈣結合為難溶解的草酸鈣而影響吸收。脂肪攝入過多或脂肪吸收不良,均可導致游離脂肪酸過多,與鈣結合成不溶性的鈣皂,從糞便中排出。
    另外在日常飲食中還須注意減少食鹽的攝入量,吃鹽多,不僅尿鈣量增加,骨鈣的流失也增加,補得多流失得也多,這樣補多少鈣都是無用功。
本文來自: 微量元素分析儀
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