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微量元素橘子雖然美味,但是不宜多吃

【標    題】:

微量元素橘子雖然美味,但是不宜多吃


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:    秋冬季節橘子大量上市。橛子味道甘甜,適合大眾口味,且物美價廉,大受老百姓喜愛。但是橘子雖然好吃,可不能多吃,多吃了會吃出病來的。     橘子含有大量的維生素C,適量地吃橘子患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。吃橘子還具有美容作用。       但是多吃橘子卻容易上火,會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。另外空腹的時候也不應該多吃橘子,因為橘子果肉中含有一定的有機酸,會對胃粘膜產生刺激而引起不適。另外,如果嚴重過量攝入維生素C時,易引起尿結石、腎結石。   [更多詳細]

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【正文內容】:
   秋冬季節橘子大量上市。橛子味道甘甜,適合大眾口味,且物美價廉,大受老百姓喜愛。但是橘子雖然好吃,可不能多吃,多吃了會吃出病來的。

    橘子含有大量的維生素C,適量地吃橘子患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。吃橘子還具有美容作用。
 
    但是多吃橘子卻容易上火,會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。另外空腹的時候也不應該多吃橘子,因為橘子果肉中含有一定的有機酸,會對胃粘膜產生刺激而引起不適。另外,如果嚴重過量攝入維生素C時,易引起尿結石、腎結石。
 
    據悉,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。
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