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防肝損傷微量元素來幫忙

【標    題】:

防肝損傷微量元素來幫忙


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】: 肝病患者若肝損傷若任其惡化發展,最終會轉變為肝硬化,甚至惡化為肝癌,最終無法挽救。因此,建議肝臟已受損人群應控制病情,防止肝臟狀況繼續惡化。健康人群也應提高警惕,積極預防。以下幾點是肝受損人群應嚴格遵守的保健方式:   (1)控制飲酒量,盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。   (2)及時補充高蛋白、高纖維素飲食,尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。   (3)調整飲食結構。提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。   (4) [更多詳細]

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【正文內容】:
肝病患者若肝損傷若任其惡化發展,最終會轉變為肝硬化,甚至惡化為肝癌,最終無法挽救。因此,建議肝臟已受損人群應控制病情,防止肝臟狀況繼續惡化。健康人群也應提高警惕,積極預防。以下幾點是肝受損人群應嚴格遵守的保健方式:
  (1)控制飲酒量,盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
  (2)及時補充高蛋白、高纖維素飲食,尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。
  (3)調整飲食結構。提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。
  (4)更重要的是要及時補充一些人體不可或缺的物質,如微生態活菌、礦物質、維生素等有利于維持肝臟健康的微量元素。
  微生態活菌:微生態活菌可以通過調節腸菌群,抑制革蘭氏隱性細菌繁殖,降低腸源性內毒素水平,有助肝臟排毒,從而降低血氨,緩解體力疲勞。此外,還可促進腸道有益菌增殖,改善腸功能紊亂等亞健康狀況。
  維生素:對肝功能來說,維生素不可或缺。B族維生素 (包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等)和肝臟關系密切。缺少B族維生素,會導致細胞功能降低,引起代謝障礙。喝酒過多之所以會導致肝臟損傷,多是由人體體內缺乏B類維生素所致。充足的B類維生素補給,可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此,肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人群,應盡量多地攝取B類維生素。
  礦物質:礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝,有助身體健康。假如身體缺鐵,身體活動會受到威脅。缺乏鉀和鈉,會患上高血壓和動脈硬化癥。缺鎂、磷、銅、錳、鐵、亞鉛的則會導致嚴重性貧血癥。
  此外,微生態活菌、維生素和礦物質三者之間具有一定的協同性。比如微生態活菌就可以調節維生素和礦物質的吸收。若三者同時補充,可互相促進人體吸收,更有效地保護肝臟。總之,多攝入富含微生態活菌、維生素、礦物質的營養補充劑,有利于化學性肝損傷人群對肝臟的保健。
  最后,有必要提醒化學性肝損傷人群,及時補充微生態活菌、維生素、礦物質等微量元素的重要性。注意保健養生,樹立良好的生活方式;要盡量避免飲酒,更不可圖一時過癮,滿足了口腹,卻給肝臟留下健康隱患。
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