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微量元素缺乏導致老年人貧血

【標    題】:

微量元素缺乏導致老年人貧血


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:    鐵是一種微量營養素,是人體健康所必需的礦物質。如果缺乏將引起缺鐵性貧血。在成年人會出現免疫功能下降,消化功能減弱和勞動生產能力下降。在幼兒時期會造成不可逆的智能的損害。 2002年“中國居民營養與健康狀況調查”結果表明我國居民貧血率為20.1%,而60歲以上的老年人貧血率高于全國平均數,高達29.1%,差不多每3個老人就有一位患有貧血,隨著年齡增加老年人患病率呈逐漸上升,貧血成為常見的營養缺乏病。從營養調查分析中看到我國居民膳食攝入的鐵是每日23.2毫克。從表面數字看,鐵的攝入量達到或超過了適宜攝入量15-20毫克,可為什么還出現貧血呢?  & [更多詳細]

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【正文內容】:
    鐵是一種微量營養素,是人體健康所必需的礦物質。如果缺乏將引起缺鐵性貧血。在成年人會出現免疫功能下降,消化功能減弱和勞動生產能力下降。在幼兒時期會造成不可逆的智能的損害。 2002年“中國居民營養與健康狀況調查”結果表明我國居民貧血率為20.1%,而60歲以上的老年人貧血率高于全國平均數,高達29.1%,差不多每3個老人就有一位患有貧血,隨著年齡增加老年人患病率呈逐漸上升,貧血成為常見的營養缺乏病。從營養調查分析中看到我國居民膳食攝入的鐵是每日23.2毫克。從表面數字看,鐵的攝入量達到或超過了適宜攝入量15-20毫克,可為什么還出現貧血呢?

    這主要問題存在我們膳食及老年生理改變上。我國是以植物性食物為主的膳食,這些食物中含有較多植酸鹽、草酸鹽、磷酸鹽可與鐵形成不溶性鐵鹽,而抑制鐵的吸收。植物性食物鐵的吸收率很低,如大豆為7%,小麥5%,萵筍 4%,玉米3%,大米僅為1%,其他如茶中鞣酸結合的鐵及一些堿性食物中的鐵,都不容易溶解,難以被吸收,如菠菜含鐵很多,但因與草酸結合不易解離,可吸收利用率是很低。而動物性食物如動物血、內臟。瘦肉中的血紅素鐵含量高且吃后就可直接被人體吸收利用。如豬肝每100克含鐵量為22.6毫克,豬血為 8.7毫克,鴨肝為50.1毫克,鴨血為39.6毫克。其吸收率可達11%-22%,顯著高于植物性食物。影響鐵吸收的另一個因素是老年人某些慢性病如胃酸缺乏、萎縮性胃炎、慢性腸炎及長期服用某些藥物如四環素、抗酸藥物及一些鋅、鎂、銅等制劑等均影響鐵的吸收和利用。 我國膳食結構是以植物性食物為主,鐵的利用率較低,如果再不注意膳食的合理搭配,提高鐵的利用,就會出現攝入量很高,而體內缺鐵和缺鐵性貧血的發生率也會出現居高不下的情況。
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