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夏日給孩子補微量元素不能過量或單一

【標    題】:

夏日給孩子補微量元素不能過量或單一


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:我們都知道,人體由多種元素構成,雖然微量元素僅占人體總重的0.05%,但它們卻是人體生命活動不可缺少的元素,尤其到了夏天,孩子們在進行完各種運動后,身體內的各種微量元素如鈉、鉀、鈣、鐵等就會大量流失,錦州市兒童醫院兒保科主任于闊提醒家長,隨著盛夏的來臨,家長應注意給孩子補充些微量元素和維生素,但不能過量,否則會適得其反。   補微量元素不可單一  于闊主任介紹,一般家長帶孩子到醫院進行微量元素的檢查時,微量元素檢測報告上就會顯示每種微量元素是正常、略低、偏低還是偏高。如某種元素略低可用食補的方法,在全面平衡的基礎上,多吃含此元素高的食物。若含量偏低,則可用食補加藥補雙管齊下的方法,如有害元素“ [更多詳細]

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【正文內容】:
我們都知道,人體由多種元素構成,雖然微量元素僅占人體總重的0.05%,但它們卻是人體生命活動不可缺少的元素,尤其到了夏天,孩子們在進行完各種運動后,身體內的各種微量元素如鈉、鉀、鈣、鐵等就會大量流失,錦州市兒童醫院兒保科主任于闊提醒家長,隨著盛夏的來臨,家長應注意給孩子補充些微量元素和維生素,但不能過量,否則會適得其反。
  補微量元素不可單一
  于闊主任介紹,一般家長帶孩子到醫院進行微量元素的檢查時,微量元素檢測報告上就會顯示每種微量元素是正常、略低、偏低還是偏高。如某種元素略低可用食補的方法,在全面平衡的基礎上,多吃含此元素高的食物。若含量偏低,則可用食補加藥補雙管齊下的方法,如有害元素“鉛”含量偏高,則要少吃含有保鮮劑的食品和罐裝食品。于闊主任表示,很多家長往往都忽視了微量元素在體內的一個平衡問題,只要檢測報告上顯示某種微量元素偏低,則會單一過多補充這種微量元素,這樣的做法可能會妨礙另一種微量元素的吸收。
  應檢測后決定是否有必要補
  在談到家長該如何在夏日里給孩子正確補充微量元素的問題,于闊主任認為,孩子在日常生活中只要飲食搭配合理、不挑食、偏食,不吃過“精”食物,就能保證體內微量元素的需要。若孩子出現生長過緩、經常患病、腿抽筋等癥狀,就應到醫院測定血液或頭發中微量元素的含量,這樣可為有針對性補充微量元素提供依據,再根據醫生的建議,通過藥物或食物進行適量補充。
如何“食補”微量元素
  于闊主任還推薦了一些富含微量元素的食物,家長們可根據孩子微量元素缺失的情況,補充時進行參考。
 
 
 
 
 
 
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