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怎樣為寶寶補鈣?補多少?

【標    題】:

怎樣為寶寶補鈣?補多少?


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:  主持人:通常寶寶補鈣,從多大補到多大,對鈣量有怎樣的要求?     張文坤:如果孩子一生下來是吃純母乳的,六個月以內,不建議補鈣的,因為母乳中首先鈣含量比較多,另外鈣磷的比例比較合適,非常利于鈣的吸收。    如果寶寶純母乳喂養,六個月以內,微量元素分析儀,母親注意飲食均衡的話,完全滿足寶寶鈣的需要。6個月以后,在輔食添加均衡以后,寶寶適當補充鈣,同時補充維生素AD制劑,就是俗稱的魚肝油,魚肝油可以早期添加,比如兩三個月添上,尤其是冬天出生的寶寶,曬太陽比較少,魚肝油更要及時地添加。需要量是,1歲內的寶寶每日需要四百 [更多詳細]

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【正文內容】:
 
主持人:通常寶寶補鈣,從多大補到多大,對鈣量有怎樣的要求?
    張文坤:如果孩子一生下來是吃純母乳的,六個月以內,不建議補鈣的,因為母乳中首先鈣含量比較多,另外鈣磷的比例比較合適,非常利于鈣的吸收。
 
 
 
如果寶寶純母乳喂養,六個月以內,微量元素分析儀,母親注意飲食均衡的話,完全滿足寶寶鈣的需要。6個月以后,在輔食添加均衡以后,寶寶適當補充鈣,同時補充維生素AD制劑,就是俗稱的魚肝油,魚肝油可以早期添加,比如兩三個月添上,尤其是冬天出生的寶寶,曬太陽比較少,魚肝油更要及時地添加。需要量是,1歲內的寶寶每日需要四百毫克的鈣,這是全部的量,到了一歲以后,需要六百克,四歲以后,需要八百毫克,到青春期的時候,需要一千毫克,因為那個時候體格會猛增,需要大量的鈣補充。
   
    主持人:屬于生長高峰期的時候,鈣的需求比較大。
    張文坤:到成人以后,18歲以后,個子長得不是很猛了,則需要800毫克,如果是女孩子,到了孕期,懷孕以后,則需要每日補充1000毫克到1200毫克左右。
   
    主持人:這個量聽著感覺很大,但是真正能被人體吸收大概有什么樣的比例?
    張文坤:鈣的總的吸收量基本上來說在30%到60%,包括我們說的碳酸鈣,葡萄酸鈣,檸檬酸鈣。
   
    主持人:很多媽媽想問,市面上這么多種鈣,哪種鈣的吸收率好一點?
    張文坤:我們評價一種鈣的劑型好不好,不僅只考慮到吸收,鈣吃進去要水溶以后才能被吸收,首先要看溶解度,再看吸收率,還有生物利用率。三方面綜合起來看鈣的好壞是最好的。但綜合起來來看,我剛才介紹的那幾種都是比較好的。像葡萄酸鈣,檸檬酸鈣、醋酸鈣都比較好,市面上也都有售。
   
    主持人:跟鈣關系挺大的問題叫佝髏病,這個病有沒有提前可以預防的?
    張文坤:完全可以預防,如果孩子不是有代謝上的疾病的情況下,建議要多曬太陽,均衡飲食。其次尤其生活在北方的孩子,從小補充維生素AD制劑,補充鈣劑,我認為不要說補什么就給孩子天天吃,也要適度。按照剛才推薦量,推薦量里面包括飲食中已攝入的鈣,減掉后是你要再行補充的量。因為現在的保健品是單給孩子補充,正常飲食情況下再補充營養素的時候媽媽要注意,有沒有過量的問題,要計算鈣量。但飲食中很難計算精確,因此可以隔兩三天補充一次,這就有點象飲食,再好的東西總吃也不好,要換著花樣,均衡搭配。像魚肝油,一般建議吃到兩歲。冬天可以天天吃或者隔一天吃,等到夏天出去曬太陽多了,自身生成的活性維生素D比較多,而且夏天新鮮蔬菜吃得比較多,各種維生素攝入就多,也有利于鈣、鐵等微量元素的吸收,再補的話要相應減少,夏天補充魚肝油可隔兩三天,要看孩子發育情況。另外鈣也是一樣,如果純母乳喂養的孩子六個月以后開始補鈣的話,冬天的時候可以適當增加補充次數。另外,還是要強調重要的是注意飲食均衡。
    主持人:現在有些家長就遇到孩子被檢測出來已經嚴重缺鈣了,也患有佝髏病,已經有臨床表現了。他來了以后就說,醫生我能不能打打鈣針補鈣的,這樣安全、合適嗎?
    張文坤:一般我們不建議直接打針補鈣,除非現在鈣低到一定水平的。因此家長一定要多掌握些養育知識,及早發現孩子缺什么,不要等很嚴重了再“救急”。對于缺鈣一般先補充的是維生素D的針劑,劑量比較大,也有口服的。可能一次管三個月或半年。
   
    主持人:大劑量一般是多少?
    張文坤:各種劑型都有,孩子的保健醫生會根據實際情況給出,比如說幾十萬國際單位的。不同的劑型維持的時間不一樣。補充完AD制劑以后,還要適當及時的補充鈣劑,一個是來自飲食,另外可以添加鈣劑。比如說可以喝一些鈣劑的保健品,單獨補充鈣。在補充這些微量元素尤其是鈣鐵制劑時,最好同時增加維生素的攝入,能夠促進微量元素的吸收。
   
    主持人:同時應該吃一些維生素C。如果一不小心把維生素D服用過量怎么辦,孩子會出現什么癥狀呢?
    張文坤:維生素D是脂溶性的維生素,在體內不會隨著尿、汗等排出去,吃過量會有中毒的癥狀,比如腸胃癥狀惡心、嘔吐,還有更嚴重的甚至會影響到骨骼兩端過早鈣化,反而影響到骨骼的發育。
    主持人:有辦法測骨齡嗎?
    張文坤:有辦法,現在醫院有測骨齡的儀器,我不建議給孩子過早測這些,關鍵是均衡營養,媽媽上心了,換著花樣做,吃的量夠了,那么孩子不吃什么保健品也可以很健康結實。
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