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微量元素介紹如何獲得足夠的微量元素

【標    題】:

微量元素介紹如何獲得足夠的微量元素


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:  隨著人們生活水平和質量的不斷提高,微量元素對兒童生長發育所產生的影響越來越受到廣大家長朋友的重視。兒童期是兒童智力、體格、機體免疫功能發育的一個非常重要的階段,微量元素會對兒童的身心健康產生非常重要的影響。對兒童體內的微量元素水平進行及時檢測,并有針對性的進行適當補充,可使由于微量元素缺乏對兒童智力、體格發育的不良影響程度明顯減小。可以使用微量元素分析儀檢測一下身體中微量元素的含量。  微量元素看似“微小”卻能量巨大,寶寶身體中含有的微量元素超量或是缺乏都會對寶寶的成長發育造成不良影響。根據微量元素檢測儀檢測顯示,與人體密切相聯的微量元素有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫 [更多詳細]

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【正文內容】:
  隨著人們生活水平和質量的不斷提高,微量元素對兒童生長發育所產生的影響越來越受到廣大家長朋友的重視。兒童期是兒童智力、體格、機體免疫功能發育的一個非常重要的階段,微量元素會對兒童的身心健康產生非常重要的影響。對兒童體內的微量元素水平進行及時檢測,并有針對性的進行適當補充,可使由于微量元素缺乏對兒童智力、體格發育的不良影響程度明顯減小。可以使用微量元素分析儀檢測一下身體中微量元素的含量。

  微量元素看似“微小”卻能量巨大,寶寶身體中含有的微量元素超量或是缺乏都會對寶寶的成長發育造成不良影響。根據微量元素檢測儀檢測顯示,與人體密切相聯的微量元素有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等18種,而且這些微量元素都務必由土壤來給予,每一個都發揮著獨特的作用。
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  微量元素檢測儀溫馨提示:合理的飲食加上健康的生活作息是預防微量元素缺乏的最有效方法之一,同樣的,這也是最為安全的方法,這就需要父母的耐心與細心,如此才可以更好地維護好孩子的身體健康。

  怎樣從食物中獲得足夠的微量元素呢?

  首先要攝入平衡膳食,家長要注意食物的多樣化和均衡性。每天給孩子提供的食物應由糧食組、蔬菜組、水果組、肉禽魚蛋組、奶及奶制品組、豆及豆制品組這5個食品組的食物組成,各組食物應均衡搭配,包括蔬菜組與動物性食品組的搭配、蔬菜與水果的搭配、肉類、魚類和禽類的搭配等,不能讓孩子養成挑食、偏食的壞習慣。其次,每周要攝入1-2次富含特殊營養素的食物,如動物肝臟、海帶、紫菜、堅果等。只要做到以上兩點,就能讓孩子從食物中獲得充足的微量元素。此外,有些配方奶粉中富含微量元素,可為兒童的生長發育提供必要的補充。

  需要強調的是,如果懷疑孩子有微量元素缺乏時,家長千萬不要擅作主張給孩子補充微量元素制劑。因為微量元素雖然是人體所必需的,但補充過量反而會干擾其他營養素的吸收,甚至會引起微量元素中毒。所以補充微量元素一定要在有關醫生的指導下進行,不能輕信其他家長或廣告的宣傳。
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