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微量元素分析儀—媽媽們如何防止寶寶缺鈣

【標    題】:

微量元素分析儀—媽媽們如何防止寶寶缺鈣


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:  1.東盛微量元素分析儀廠家認為防止寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起,孕媽媽對鈣、磷及維生素D的需要量要比平時高出兩倍以上,因此,孕媽媽宜攝人足夠多的鈣、磷及維生素D.提供給胎兒;哺乳媽媽也應特別注意營養的攝人,使乳汁中含有充足的鈣等營養素供寶寶吸收。     2.準媽媽在孕期、寶寶在出生后應每天有近2個小時的戶外活動,以獲得充足的紫外線照射。     3.由于大氣污染,城市的光照往往不強,而母乳的含鈣量并不高,因此一般城市里的寶寶從1個月起,就應在兒保醫生的指導下補充鈣及維生素D。     4.寶寶4個月起逐步添加輔食,可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物,如 [更多詳細]

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【正文內容】:
  1.東盛微量元素分析儀廠家認為防止寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起,孕媽媽對鈣、磷及維生素D的需要量要比平時高出兩倍以上,因此,孕媽媽宜攝人足夠多的鈣、磷及維生素D.提供給胎兒;哺乳媽媽也應特別注意營養的攝人,使乳汁中含有充足的鈣等營養素供寶寶吸收。
 
  2.準媽媽在孕期、寶寶在出生后應每天有近2個小時的戶外活動,以獲得充足的紫外線照射。
 
  3.由于大氣污染,城市的光照往往不強,而母乳的含鈣量并不高,因此一般城市里的寶寶從1個月起,就應在兒保醫生的指導下補充鈣及維生素D。
 
  4.寶寶4個月起逐步添加輔食,可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物,如乳制品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚、帶魚、魚松、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘等。
 
  5.蛋白質可促進鈣的吸收,也應多吃一些蛋白質含量豐富的食物,如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、雞肉等。
 
  6.面粉經發酵做成饅頭、面包后變得松軟,其中的鈣成分易被人體吸收,可以適當多吃。
 
  7.白菜、菠菜、紅莧菜、竹筍等蔬菜中含草酸較多,易與鈣質結合形成草酸鈣沉淀,干擾鈣的吸收,可用開水先燙一遍,以除去草酸。
 
  8.生長較快及較胖的寶寶鈣的需要量比一般寶寶多,宜多給予含鈣的食品。
 
  9.如果檢查確系缺鈣或低鈣,應在醫生指導下服用鈣片和維生素D,需要的話可以注射維生素D。
 
  目前,針對寶寶缺鈣而生產的鈣制劑品種繁多,為人父母應該對有關知識有所了解。
 
  選擇鈣保健品首先要考慮鈣含量,其次是溶解度和吸收量,再次是價格和口味。常用鈣化合物的含鈣量為:乳酸鈣13%.碳酸鈣40%,葡萄糖酸鈣9%,檸檬酸鈣21%,其中碳酸鈣屬于無機鈣,需要胃酸溶解方可吸收,對于胃酸缺乏的人不宜選用。葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣屬有機鈣,可以空腹吃。
 
  微量元素分析儀分析葡萄糖酸鈣的含鈣量較低,必須大量服用才能達到補鈣要求。碳酸鈣制劑中所含鈣離子較多,但對腸胃有刺激性。
 
  專家建議公眾應該科學理解補鈣,所謂“補”為補充,目的是輔主,所謂主,就是鈣的自然攝入,不能本末倒置,以補鈣制品為鈣的主要來源。如果將一日三餐的膳食調配好,可以使每日鈣的攝入量達到推薦供給量,通常不需要額外補充鈣劑,解決我國居民鈣攝入量不足的問題,只能靠改變我國居民的膳食習慣,增加奶和奶制品的攝入量。
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