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微量元素檢測儀各元素對人體的意義

【標    題】:

微量元素檢測儀各元素對人體的意義


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:     1、鐵    鐵的主要作用是輸送氧氣到細胞,組織和重要器官的蛋白質稱為血紅蛋白和肌紅蛋白在你的血液中所附。您還需要鐵細胞的生長,包括白血細胞的增長,從外國侵略者,保護你的身體。男人鐵每天需要8毫克,而女性則需要18毫克。肉類,海鮮和家禽是一些血紅素鐵,一種類型的鐵的吸收以及在你的身體的最佳來源。強化谷物,菠菜,豆類,豆腐和其他植物性食物為主的非血紅素鐵。這種類型的鐵不吸收,所以植物性食物不應該是你唯一的鐵源。    2、鋅    鋅是眾所周知的,它的作用在幫助你的 [更多詳細]

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【正文內容】:
    1、鐵
    鐵的主要作用是輸送氧氣到細胞,組織和重要器官的蛋白質稱為血紅蛋白和肌紅蛋白在你的血液中所附。您還需要鐵細胞的生長,包括白血細胞的增長,從外國侵略者,保護你的身體。男人鐵每天需要8毫克,而女性則需要18毫克。肉類,海鮮和家禽是一些血紅素鐵,一種類型的鐵的吸收以及在你的身體的最佳來源。強化谷物,菠菜,豆類,豆腐和其他植物性食物為主的非血紅素鐵。這種類型的鐵不吸收,所以植物性食物不應該是你唯一的鐵源。
    2、鋅
    鋅是眾所周知的,它的作用在幫助你的免疫系統工作,其最好的,尤其是在突發疾病,如感冒。這種微量元素也有助于傷口愈合和,有助于細胞分裂。男人應該得到每天11毫克的鋅,但婦女只需要8毫克。牡蠣,牛肉,豆類,酸奶和腰果是一些鋅的最佳來源。
    3、碘
    充足的碘攝入量對甲狀腺激素的生產,以及正常的新陳代謝功能是必不可少的。您還需要充足的碘攝入量的增長和發展。男性和女性每天需要150微克的碘。許多類型的鹽是加碘的,這意味著它們含有高量的碘。海苔,酸奶,鱈魚和強化面包也含有豐富的碘。
    4、鉻
    鉻有助于胰島素更有效地工作,使細胞拿起你的血液中的葡萄糖。此功能有利于穩定血糖水平,這是特別重要的,如果你是糖尿病患者。你吃的食物的碳水化合物,蛋白質和脂肪的崩潰是依賴于你的身體足夠的鉻。婦女應該得到每日25微克鉻,但男人需要35微克。鉻來自花椰菜,葡萄,大蒜,土豆和牛肉。
    5、銅
    銅具有整個身體數組的功能。你的系統依賴于銅,形成結締組織,骨骼的運動至關重要的作用。健康的皮膚需要膠原蛋白,它是由銅的幫助。滿足您的日常銅建議鐵的功能也是必不可少的,你的中樞神經系統的結構。你每天需要900微克,銅,這是不依賴于性別。自然是含銅量高的牛肉肝臟,堅果,種子,蘑菇和扁豆。
    6、錳
   在其抗氧化的作用,最大限度地減少氧化錳保護細胞。微量元素檢測儀這種保護功能,減少對細胞的損傷,從而進一步降低慢性疾病的風險。錳激活酶,你的新陳代謝是非常重要的。此外,錳保持你的骨骼強的信號的酶來創建某些蛋白質,是軟骨和骨骼的結構部件。婦女的目標應該得到錳1.8毫克每一天,而男人需要2.3毫克。菠蘿,堅果,豆類,紅薯,糙米都是很好的來源錳。
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