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均衡飲食充分補充微量元素

【標    題】:

均衡飲食充分補充微量元素


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:    健康的微量礦物質變化很大,微量元素檢測儀有的甚至沒有尚未了解。有些人似乎發揮作用,在預防某些疾病和其他與健康相關的條件。     比如,鉻參與葡萄糖和脂質的脂肪代謝的調節,它是葡萄糖耐量因子(GTF)的主要成分,是必要的,以防止與糖尿病的胰島素抵抗。,鉻也被認為是減肥的援助,因為它可以促進脂肪的燃燒能量,而不是它的存儲。的幾個的跟蹤 元素是必不可少的能源生產,激素調節,在大腦中的神經傳遞。這些包括銅,碘,和鐵。其他,如硒和鎂,需要使用營養物質,如鈣和維生素C鋅為主體,特別是,可以認為在200多個酶中的函數,因為它涉及的本質的 [更多詳細]

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【正文內容】:
    健康的微量礦物質變化很大,微量元素檢測儀有的甚至沒有尚未了解。有些人似乎發揮作用,在預防某些疾病和其他與健康相關的條件。
    比如,鉻參與葡萄糖和脂質的脂肪代謝的調節,它是葡萄糖耐量因子(GTF)的主要成分,是必要的,以防止與糖尿病的胰島素抵抗。,鉻也被認為是減肥的援助,因為它可以促進脂肪的燃燒能量,而不是它的存儲。的幾個的跟蹤 元素是必不可少的能源生產,激素調節,在大腦中的神經傳遞。這些包括銅,碘,和鐵。其他,如硒和鎂,需要使用營養物質,如鈣和維生素C鋅為主體,特別是,可以認為在200多個酶中的函數,因為它涉及的本質的痕量 元素的主力身體。已被鏈接到一個不太熟悉這個組的成員,鉬,身體排除毒素的能力。
    一般來說,均衡飲食,充分的保證,一個人獲得足夠的這些礦物質,而不需要對膳食補充劑的。這些微量營養素豐富的食品,包括牛奶,動物內臟,牛肉,家禽,豆類,綠葉蔬菜,堅果,水果,五谷雜糧。例外的是氟和碘,通常采取從飲用含氟水和碘鹽。
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