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微量元素在人體中的重要作用

【標    題】:

微量元素在人體中的重要作用


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:    如果你有以下情況,微量元素分析儀可能氟缺乏:易生齲齒,骨質疏松。   成人體內含氟量在2.6g左右,主要在骨骼、牙齒、指甲、毛發中。氟的重要性在于參與鈣磷代謝,從而增強骨骼的強度,也參與牙釉質的形成,在牙齒表面形成保護層,提高牙齒的強度,增強牙釉質的抗酸能力。氟對細菌和酶有抑制作用,可減少由于細菌產生的酸,有利于牙齒的防齲作用。   如果你有以下情況,可能氟過多:骨密度增加,牙齒釉質有白堊色或黃色斑點。  每日適合量:3~4mg   含氟食物:   飲水是氟的主要來源,衛生部規定飲水中氟含量應在1.5mg/L以下。水中氟含量因地區及水源情況而不同, [更多詳細]

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【正文內容】:
    如果你有以下情況,微量元素分析儀可能氟缺乏:易生齲齒,骨質疏松。
  成人體內含氟量在2.6g左右,主要在骨骼、牙齒、指甲、毛發中。氟的重要性在于參與鈣磷代謝,從而增強骨骼的強度,也參與牙釉質的形成,在牙齒表面形成保護層,提高牙齒的強度,增強牙釉質的抗酸能力。氟對細菌和酶有抑制作用,可減少由于細菌產生的酸,有利于牙齒的防齲作用。
  如果你有以下情況,可能氟過多:骨密度增加,牙齒釉質有白堊色或黃色斑點。  每日適合量:3~4mg
  含氟食物:
  飲水是氟的主要來源,衛生部規定飲水中氟含量應在1.5mg/L以下。水中氟含量因地區及水源情況而不同,分為高氟地區和低氟地區。我國京、津、冀、豫、魯、晉、陜、甘、寧、東北三省及內蒙古部分地區是高氟區(每升水中含氟量超過1.5 mg)。高氟地區的水源會進行降氟處理,同時人們也要減少氟的攝入量。在東南沿海的低氟地區,飲水會進行氟化,大家也要多吃海魚、多喝茶以增加氟的攝入。
  補氟
  1.氟是雙刃劍,有益有害的分界點很接近,每升水中含1mg氟可以預防齲齒,如果含氟量到2mg,就會出現氟斑牙了。
  2.三歲以下兒童不要用含氟牙膏。兒童牙膏的含氟量比成人的低,兒童不要與成人混用一種含氟牙膏,尤其對那些含漱技巧還掌握得不是很好的孩子。
  3.世界衛生組織推薦,兒童含氟牙膏的含氟量在500~600mg/kg,成人的在1100 mg/kg,我國含氟牙膏的總體含氟量一般在1400~1500 mg/kg。現在已有部分商家在產品包裝上注明了牙膏的用量,我們每天接觸的水、牙膏、茶葉中的含氟量已經足夠身體需要,不需 要再額外補充。
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