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鈣和鋅人體內最重要的微量元素

【標    題】:

鈣和鋅人體內最重要的微量元素


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:     鈣和鋅是人體內最重要的微量元素,微量元素分析儀人體每天都要補充這兩種微量元素。但是一天中那個時間段是補鋅、補鈣的最佳時間呢?       補鈣主要是看年齡,對于18歲以下的人群,補鈣一般在早上比較好。我們注意到,孩子在冬季或夏季降溫天氣的早上會出現腿腳發麻的癥狀,證明在夜間沒有進食的情況下,鈣缺乏造成了肌肉的異常反應。18到40歲的一般補鈣時間比較靈活,而且這個年齡段的人除孕婦外基本不需要補鈣。40歲以上,尤其是有高血壓的人群,補鈣時間應定在午后或晚間,原因是鈣吸收的時候會使血鈣濃度上升,在鈣離子的刺激下血壓 [更多詳細]

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【正文內容】:
    鈣和鋅是人體內最重要的微量元素,微量元素分析儀人體每天都要補充這兩種微量元素。但是一天中那個時間段是補鋅、補鈣的最佳時間呢?
 
    補鈣主要是看年齡,對于18歲以下的人群,補鈣一般在早上比較好。我們注意到,孩子在冬季或夏季降溫天氣的早上會出現腿腳發麻的癥狀,證明在夜間沒有進食的情況下,鈣缺乏造成了肌肉的異常反應。18到40歲的一般補鈣時間比較靈活,而且這個年齡段的人除孕婦外基本不需要補鈣。40歲以上,尤其是有高血壓的人群,補鈣時間應定在午后或晚間,原因是鈣吸收的時候會使血鈣濃度上升,在鈣離子的刺激下血壓會上升,所以要避開人體血壓的高峰期。
  
    在補鋅的最佳時間,一般選擇在每天的飯后最為合適。
    補鋅補鈣對人體來說是很必要的,每天的補鋅和補鈣的最佳時間也至關重要,因為這關系到鋅和鈣的最佳吸收時間。
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