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中年人應補充微量元素鉻

【標    題】:

中年人應補充微量元素鉻


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:    鉻是人體必需的微量元素,微量元素檢測儀 人體在生長發育過程中,體內鉻的含量會發生定的變化一般來說,從新生兒到10歲的兒童,其身體內的鉻含量較高。從10歲到30歲一階段,正是身體迅速成長的階段,而這時也正是體內含鉻量降低的階段。再往后,人體內的鉻含量還會逐步減少。所以,人過中年之后,若不能及時補鉻,容易出現近視以及血糖增高、血管硬化等疾病。       了及時對身體內所需要的鉻進行補充,應該注意對含鉻食物的獲取。一方面,不要吃過度精細的食品。因為谷物中所含有的人體必需的微量元素主要分布在麩皮里,谷物被加工得越細,其 [更多詳細]

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【正文內容】:
    鉻是人體必需的微量元素,微量元素檢測儀 人體在生長發育過程中,體內鉻的含量會發生定的變化一般來說,從新生兒到10歲的兒童,其身體內的鉻含量較高。從10歲到30歲一階段,正是身體迅速成長的階段,而這時也正是體內含鉻量降低的階段。再往后,人體內的鉻含量還會逐步減少。所以,人過中年之后,若不能及時補鉻,容易出現近視以及血糖增高、血管硬化等疾病。
 
    了及時對身體內所需要的鉻進行補充,應該注意對含鉻食物的獲取。一方面,不要吃過度精細的食品。因為谷物中所含有的人體必需的微量元素主要分布在麩皮里,谷物被加工得越細,其制成品的微量元素損失得就越多。另一方面,要多吃一些含鉻量較多的食物,如動物的肝臟、牛肉、胡椒、小麥、紅糖等,及時補充身體對鉻的需求。
 
    對患有動脈粥樣硬化、糖尿病、缺血性心臟病等疾病的人,采取補鉻的方法對促進病情的好轉十分有益。
    雖然鉻對維護人體健康有著十分重要的作用,但由于無機鉻很不容易被人體吸收,鉻只有以有機化合物的形式進入人體內才能被吸收,所以,應在醫生的指導下進行。
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