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女性缺微量元素鐵性貧血補血食譜

【標    題】:

女性缺微量元素鐵性貧血補血食譜


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


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【正文內容】:
    女性缺微量元素鐵性貧血補血食譜 微量元素分析儀
  女性缺鐵性貧血食療是最安全的方法,那如何有效補血?補血圣品:蓮子桂圓湯,方法:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。
  1.蓮子桂圓湯
  蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。此方具有補心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
  2.杞子紅棗煲雞蛋
  枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥,還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。
  3.櫻桃肉
  將上好的豬腿肉200克,切成小塊,加入鹽、紅糖、黑米酒等調料拌勻加枸杞、黨參少許,與200克新鮮櫻桃(沒有新鮮的也可用蜜餞或制過的櫻桃,先放在溫水里浸到跟新鮮的一樣好看鮮嫩)一起裝入陶瓷罐中,加入水600毫升,上爐,用文火煨煮約10個小時。此方為清代宮廷養顏補血的驗方,經常食用這款湯香肉酥的美食,能補中益氣,暖四體、養顏容,讓你容光煥發。
  4.當歸羊肉
  湯山羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用。此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。
 
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