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寶寶白天補鋅,晚上補鈣最科學!

【標    題】:

寶寶白天補鋅,晚上補鈣最科學!


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:   如果你要同時給孩子補充鈣和鋅,那么就一定要遵守“先鋅后鈣”的原則。    這是因為白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果會更好。補鋅后再給孩子補鈣,會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。由于鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者產生“競爭”,互相受到制約。并且鈣在體內的含量遠遠多于鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收。    因此,這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時,除了要和鈣制劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。而在臨睡前讓寶寶喝上一杯牛奶,不僅有助于寶寶的睡眠,更是最便捷的補鈣方式。 [更多詳細]

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【正文內容】:    如果你要同時給孩子補充鈣和鋅,那么就一定要遵守“先鋅后鈣”的原則。
    這是因為白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果會更好。補鋅后再給孩子補鈣,會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。由于鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者產生“競爭”,互相受到制約。并且鈣在體內的含量遠遠多于鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收。
    因此,這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時,除了要和鈣制劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。而在臨睡前讓寶寶喝上一杯牛奶,不僅有助于寶寶的睡眠,更是最便捷的補鈣方式。
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