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最好的補微量元素鈣方式是什么

【標    題】:

最好的補微量元素鈣方式是什么


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:   最好的補鈣方式是食補,微量元素分析儀挑一些含鈣豐富的食品來補。食物里面含有最充足的鈣是純牛奶,假如說純牛奶吃到三四百毫升的話,所含的鈣就夠了。但是小嬰兒不能吃純牛奶,現在吃配方奶多一些。    除了牛奶以外,大豆制品的鈣也是很豐富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的話,可以用豆漿來代替。在吃豆漿的時候,還可以加上鈣片或者是其他的含鈣比較多的食物。以前我們國家曾經有一個配方叫豆代粉,它加了碳酸鈣,也可以滿足兒童的發育。   其他比較大的孩子,油炸過的蝦皮或者是魚刺,因為魚刺炸后已經很酥了,也是可以用來補鈣的。在山區里面這些不容易得到的話,雞蛋殼也是可以的。雞蛋殼烤干以后,用 [更多詳細]

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【正文內容】:
   最好的補鈣方式是食補,微量元素分析儀挑一些含鈣豐富的食品來補。食物里面含有最充足的鈣是純牛奶,假如說純牛奶吃到三四百毫升的話,所含的鈣就夠了。但是小嬰兒不能吃純牛奶,現在吃配方奶多一些。
 
  除了牛奶以外,大豆制品的鈣也是很豐富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的話,可以用豆漿來代替。在吃豆漿的時候,還可以加上鈣片或者是其他的含鈣比較多的食物。以前我們國家曾經有一個配方叫豆代粉,它加了碳酸鈣,也可以滿足兒童的發育。

  其他比較大的孩子,油炸過的蝦皮或者是魚刺,因為魚刺炸后已經很酥了,也是可以用來補鈣的。在山區里面這些不容易得到的話,雞蛋殼也是可以的。雞蛋殼烤干以后,用搟面杖磨碎給孩子吃,也是很好的補鈣方式。大孩子可以吃青菜,青菜里的鈣也很多。青菜的鈣比肉里面鈣的可能都多。所以,如果能夠多吃一點青菜,鈣也是比較豐富的。
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