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微量元素鈣與維生素D相戀記

【標    題】:

微量元素鈣與維生素D相戀記


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:微量元素鈣與維生素D相戀記 微量元素分析儀 鈣的吸收與年齡有關,隨年齡增長其吸收率也會跟著下降,但是維生素D與鈣結合能很好的彌補這一點,他們結合才能促進鈣的最大吸收。        男方:傳說中的高帥富,體貼又多金的鈣   我們身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量锝99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。      影響鈣元素吸收的因素:   1.與年齡有關   處于生長發育期的兒童和青少年鈣的吸收能力強,年齡增加,鈣的吸收率就下降。嬰幼兒可高達50-60%,兒童青少年30-40%,成年人 [更多詳細]

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【正文內容】:
微量元素鈣與維生素D相戀記 微量元素分析儀
鈣的吸收與年齡有關,隨年齡增長其吸收率也會跟著下降,但是維生素D與鈣結合能很好的彌補這一點,他們結合才能促進鈣的最大吸收。
 

 
 
  男方:傳說中的高帥富,體貼又多金的鈣

  我們身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量锝99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。
  
  影響鈣元素吸收的因素:

  1.與年齡有關

  處于生長發育期的兒童和青少年鈣的吸收能力強,年齡增加,鈣的吸收率就下降。嬰幼兒可高達50-60%,兒童青少年30-40%,成年人20-30%,中年人10-20%,60歲以上低于10%。所以從年幼開始,攝入足夠的鈣,對老年時的骨骼質量,有著深遠的重大意義。

  2、維生素D

  維生素D可以促進鈣的吸收,保持血液中鈣和磷的比例,使鈣和磷能夠鈣化,沉積在骨骼中,所以在補鈣的同時,必須要有維生素D參與,鈣才能被吸收利用。如果沒有維生素D參與鈣的代謝,人體對鈣的吸收率將達不到10%。

  3、草酸

  含草酸高的蔬菜,如茭白、竹筍、菠菜、莧菜可將鈣結合為難溶解的草酸鈣而影響吸收。如果在下鍋前,先在熱水鍋中焯一分鐘,可使大部分草酸丟失。食品多樣化有促進鈣吸收的作用。

  女方:人見人愛,花見花開,"陽光維生素"的維生素D

  維生素D為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素。植物不含維生素D,但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素,有五種化合物。

  維生素D缺乏導致的疾病:

  1、佝僂病:維生素D可堅固骨骼,預防兒童佝僂病和老年骨質疏松癥。缺乏的話易造成,佝僂病。

  2、心臟病:維生素D可降低對胰島素的耐受性,而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。

  3、糖尿病:在Ⅰ型糖尿病中,免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為,維生素D可起到免疫抑制劑的作用。
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