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缺微量元素鈣可導致情緒波動與煩躁

【標    題】:

缺微量元素鈣可導致情緒波動與煩躁


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:     缺微量元素鈣可導致情緒波動與煩躁 微量元素分析儀    有沒有想過也許情緒也和營養有關?有些人很容易煩躁,情緒波動特別大,平日很安穩,可為什么忽然間像了個人似的,總有壞脾氣?其實,這并不僅僅是心情的因素,和營養有莫大的關系。   鈣除了是骨骼生長的必要物質,還具有將神經細胞所送出的信息予以正確傳達的機能。人體缺鈣后會導致機能紊亂,而此時補鈣,癥狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定劑。有實驗證明,人在受到某種壓力時,通過小便排出體外的鈣就會增加。  有幾類人群尤其需要注意。整天呆在辦公室日曬的機會少,容易缺乏維生 [更多詳細]

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【正文內容】:
    缺微量元素鈣可導致情緒波動與煩躁 微量元素分析儀
    有沒有想過也許情緒也和營養有關?有些人很容易煩躁,情緒波動特別大,平日很安穩,可為什么忽然間像了個人似的,總有壞脾氣?其實,這并不僅僅是心情的因素,和營養有莫大的關系。
  鈣除了是骨骼生長的必要物質,還具有將神經細胞所送出的信息予以正確傳達的機能。人體缺鈣后會導致機能紊亂,而此時補鈣,癥狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定劑。有實驗證明,人在受到某種壓力時,通過小便排出體外的鈣就會增加。
  有幾類人群尤其需要注意。整天呆在辦公室日曬的機會少,容易缺乏維生素D而影響鈣的吸收,這部分人群需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。老年人,特別是絕經后的老年婦女,缺鈣后易導致情緒不穩定、好急躁,對極微小的刺激也會反應過度,行動變得雜亂無章。這兩類人群應該注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮等食物。
  鈣具有安定情緒的作用,能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁者應借助牛奶、酸奶、奶酪等含鈣食物平和心態。除了補鈣,蘿卜適于順氣健胃,對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用,最好生吃,也可以做。
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