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孕期缺微量元素鋅的危害

【標    題】:

孕期缺微量元素鋅的危害


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:    孕期缺微量元素鋅的危害,微量元素分析儀    年輕媽媽們經常會在電視、報紙廣告上看到寶寶補鋅產品且耳熟能詳,殊不知孕期媽媽為了肚子中寶寶的健康成長,也要補好鋅。一般孕期媽媽都沒有明顯的缺鋅癥狀,完全可以通過食療補鋅。     孕期媽媽要補鋅      鋅是生命和智慧之花,有助于孕媽媽和寶寶健康,是人體不可缺少的微量元素。鋅在人體發揮著重要的生理作用,鋅不僅能促進組織生長,還能修復創傷組織,是智力發育的重要物質。孕婦每天攝鋅量約40毫克,是常人的 [更多詳細]

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【正文內容】:
   孕期缺微量元素鋅的危害,微量元素分析儀 
   年輕媽媽們經常會在電視、報紙廣告上看到寶寶補鋅產品且耳熟能詳,殊不知孕期媽媽為了肚子中寶寶的健康成長,也要補好鋅。一般孕期媽媽都沒有明顯的缺鋅癥狀,完全可以通過食療補鋅。
     孕期媽媽要補鋅
     鋅是生命和智慧之花,有助于孕媽媽和寶寶健康,是人體不可缺少的微量元素。鋅在人體發揮著重要的生理作用,鋅不僅能促進組織生長,還能修復創傷組織,是智力發育的重要物質。孕婦每天攝鋅量約40毫克,是常人的一倍,達不到這個量,則屬于缺鋅。孕期一旦攝鋅量不足,母體的鋅含量并不下降,而胎兒血漿中鋅濃度會迅速下降。
     孕婦缺鋅的危害
     缺鋅會使孕婦身體免疫力下降,造成疾病纏身殃及胎兒健康。此外,缺鋅還會導致孕婦味覺、嗅覺異常,食欲減退,消化和吸收功能不良,影響胎兒發育所需的營養供給。調查顯示,一些胎兒中樞神經系統先天性畸形、宮內生長遲緩,以及嬰兒出生后腦功能不全,都與孕婦缺鋅有關。
     孕婦補鋅吃什么?孕婦補鋅主要是通過飲食補充。
     含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽,其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
     動物性食物中含鋅豐富的食物有豬瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等,植物性食物則以硬殼果類,如瓜子、核桃等含鋅食物。
     另外,若孕婦有缺鋅癥狀,除了多吃海產品、南瓜、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物外,還應遵醫囑服用些補鋅制劑。  
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